Aktuelles – Turnen – TSG 91/09 Lützelsachsen

Frauengymnastik im Pilgerhaus

Dienstag von 18:00-19:00 Uhr

Die Teilnehmerinnen sind zwischen 68 und 87 Jahre alt.

Wir beginnen im Stehen und anschließend ist Sitzgymnastik angesagt.

Übungsleiterin:

Brigitte Haag

Tel. 06201/56981

 

Männergymnastik im Pilgerhaus

Mittwoch von 18:00-19:00 Uhr

Die Teilnehmer sind zwischen 68 und 90 Jahren alt.

Wir trainieren zuerst im Stehen und anschließend auf der Matte mit Kleingeräten wie Hanteln, Stäbe und Thera-Bänder.

Übungsleiterin:

Brigitte Haag

Tel. 06201/56981

 

Frauengymnastik

Mittwoch von 19:30-20:30 Uhr in der Turnhalle Grundschule Lützelsachsen

Übungsleiterin: Karin Schröder, Tel. 06201/56217

Die Teilnehmerinnen sind im Alter von 60-80 Jahren, die Gruppe gibt es schon 40 Jahre

Die Übungsstunde beginnt bei Musik mit Warm-up im Stehen, anschließend Gymnastik auf dem Boden mit den mitgebrachten Gymnastikmatten. Es wird auch mit verschieden Kleingeräten , wie Bälle, Stäbe, Thera-Bänder und Hanteln in der Stunde die Fitness verbessert.

 

Gemischte Seniorengruppe

Bewegung bis ins Alter oder Gymnastik für die zweite Lebenshälfte

Für die gemischte Seniorengruppe donnerstags von 16:00 – 17:00 Uhr sucht die Turnabteilung ab sofort eine/n neue/n Übungsleiter/in.

Bei Interesse bitte Nachricht an den ersten Vorsitzenden Franz Niedermayer: 1.vorsitzender@tsg-luetzelsachsen.de

Donnerstags 16.00-17.00 Uhr, Schulturnhalle

Unsere Gruppe besteht seit 05. Oktober 2000

bei uns sind Frauen sowie Männer herzlich willkommen!

 

Eine Übungsstunde sieht wie folgt aus:

– Erwärmende und auflockernde Übungen nach Musik –

  (dies kann mit oder ohne Gerät erfolgen)

– Durcharbeiten des ganzen Körpers

  (Dehnung, Kräftigung, Mobilisation –

  dies kann stehend oder auf dem Stuhl erfolgen

– Üben mit Handgeräten – einzeln oder auch paarweise

  (Geschicklichkeit, Reaktion, Koordination)

  Handgeräte sind z.B. Doppelklöppel, Stäbe, Reisen, Bälle, Hanteln usw. 

 Spielerischer Abschluss: z.B. leichte Spiele, rhythmische Bewegungsfolge

 

Ziele der Gymnastikstunde sind:

Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit

Kräftigung und Entspannung der Muskulatur

Anregung des Kreislaufes und Stoffwechsels

Vertiefung der Atmung

Schulung und Koordination und Reaktion

Gedächtnistraining

 

Auch unsere Geselligkeiten kommen nicht zu kurz.

 

Übungsleiter(in)

Eltern-Kind-Turnen ab 18 Monate bis 4 Jahre

Montag von 15:30 – 16:30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Lützelsachsen

Übungsleiterin,  : Sabine Neumann, Assistenz : Marina Dressler

  1. Neumann Tel. 0176 56332107

Unser Zeil ist:

Den Kindern den Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Mit unseren Bewegungslandschaften und Aufbauten helfen wir ihnen neue Bewegungsformen kennen zu Lernen und das Vertrauen in ihr eigenes können zu finden. Wir nutzen alle Groß- und Kleingeräte zum Klettern, Krabbeln, Hüpfen, Springen, Balancieren, Hangeln, Schaukeln und Rutschen um den Kindern und Eltern eine lehrreiche sowie spaßige Turnstunde zu Bieten.

 

Mädchenturnen, montags 17 bis 18.30 Uhr in der Schulturnhalle
mit Übungsleiterin Conny Gehrig und Helferin Peri Glahn
für Mädchen von 8 bis 12 Jahren

Die Übungsstunden beginnen mit Warmmachspielen und/oder Gymnastik, manchmal auch zusätzlich mit Seilen oder Reifen.

Beim Hauptteil werden zuerst Geräte aufgebaut, wie z.B. Reck, Barren, Bock, Mini-Trampolin, Kasten, Weichboden, Bodenmatten und im Anschluss wird daran oder darauf geturnt.

Zum Abschluss werden Spiele, wie z.B. Völkerball oder Brennball gespielt.

 

Kinderturnen von 4-8 Jahren

Jeden Dienstag von 16:15 – 17:15 Uhr kommen Kinder von 4-8 Jahren zu uns, Marlen und Peri, ins Kinderturnen.
Nach dem umziehen gibt es ein Aufwärmspiel, bevor die Geräte aufgebaut und geturnt wird.

Im Kinderturnen wird von Bodenturnen über Geräteturnen alles mal durchgemacht, natürlich alles mit dem Fokus Spaß, statt Wettkampf.

Zum Abschluss gibt es vor dem Abschlusskreis meist noch ein Spiel, bis sich wieder auf die nächste Woche gefreut werden kann.